Mañana 09:00 — Lucía M., primera visita
- Objetivo
- Bajar unos 8 kg y volver a sentirse fuerte.
- Por qué ahora
- “La boda de mi hermana es en octubre y llevo tres años sin entrenar.”
- Nivel
- Principiante ahorita. Entrenaba seguido hasta 2022.
- Qué la detuvo
- Se metió a un gimnasio de cadena, se sintió perdida en el área de aparatos y dejó de ir a las seis semanas.
- Frecuencia
- 3 veces por semana, en la mañana.
- Le interesa
- Una sesión de entrenamiento personal de intro.
- Edad
- 34
- Su nota
- “Por favor no me manden directo a las pesas libres.”
Cómo tratarla
Dejó una cadena porque nadie le enseñó qué hacer. Acompáñala en el piso los primeros diez minutos y mencionále dos aparatos que sí va a usar desde el primer día.
No le vendas entrenamiento personal en los primeros cinco minutos — ya dijo que le interesa, deja que ella lo saque. Vale la pena mencionarle que el grupo de las 09:00 es gente de su edad.